Полный рецепт
Тост
Можно миксовать разные овощи, а также можете добавить ломтик сыра Панир.
Начать готовить
Ингредиенты
- Ржаной хлеб или цельнозерновой хлебец — 2 шт.
- Перец сладкий — 20 г
- Авокадо — 30 г
- Сыр Панир — 15 г
Приготовление
- Делаем тосты или подсушиваем хлеб в микроволновке, можно заменить на хлебцы.
- Перец режем на тонкие пластинки.
- Авокадо очищаем и нарезаем тонкими пластинами.
- Сыр режем ломтиками.
- Делаем тост.
- Приятного аппетита.
Если авокадо оказался неспелым, то сбрызните разрезанный авокадо лимонным соком и замотайте пищевой пленкой, оставьте в холодильнике на несколько дней.
КБЖУ
- Калорийность
- 218 ккал в 100 граммах
- Белки
- 9.5
- Жиры
- 6.8
- Углеводы
- 27.8
